{"text_format":"2","workbook":"xlsx","n_sheets":1,"sheets":["8 år"],"not_rendered":{"charts":0,"images":4,"macros":0,"external_links":0,"defined_names":0,"comments":0,"pivot_tables":0},"unopened":[],"bounds":{"document_bytes":16777216,"sheet_cells":100000,"run_cost":"one","rows_first":2000,"rows_last":500,"rows_between":2000,"halvings":0,"cell_chars":16384,"cell_head_chars":4096},"cells_cut":0,"cells_raw":0,"read":"whole","date_system":"1900"}

{"sheet":"8 år","index":0,"n_rows":58,"n_cols":20,"rows_kept":58,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[28,3,31,3],[32,3,35,3],[36,3,39,3],[40,3,43,3],[5,2,5,20],[8,3,11,3],[12,3,15,3],[16,3,19,3],[20,3,23,3],[6,3,6,19],[18,2,21,2],[22,2,25,2],[24,3,27,3],[26,2,31,2],[32,2,37,2],[38,2,43,2],[57,2,57,20],[44,3,47,3],[48,3,51,3],[52,3,55,3],[56,3,56,19],[44,2,49,2],[50,2,55,2]]}
[]
[]
[]
[]
[]
[null,null,"Årsplan 8 år"]
[null,null,null," 2022                                                                                                                                                        "]
[null,null,null,"Periode","Ukesrytme","Fokus","Øktnavn","Inngang til økt","Sjef over ballen","Momenter","1 mot 1","Momenter","Spill med og mot","Momenter","Tilpasset smålagsspill","Momenter","Øktavslutning","Refleksjon trenere","Refleksjon spillere","Hjemmeøving"]
[null,null,null,1,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-8A","- Ta godt i mot alle når de kommer","Mesterball","- Føre med ytterside og innside (også kombinasjoner)","1 mot 1 klassisk","- Jobbe med innlærte finter, finne riktig avstand til motstander","1v1+1","- Bruke motspiller for å spille av press","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor er det viktig å orientere seg før man mottar ballen?","1. Hvor lenge klarer de å balanserer på et bein (med lukkede øyne om det er for lett)? Begge bein"]
[{"$nulls":4},"(Kamp)",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"Utføres med begge bein",null,"- Reflektere over hva som fungerer og ikke fungerer","- Fokuser mest på den offensive biten",null,null,"- Koble spillet opp mot innholdet i resten av økta","- Hva har vi trent på i dag?","- Var det god nok aktivitet i økten?","2. Hvorfor er det en stor fordel å kunne bruke begge bein?","2. Sette opp en hinderløype man skal føre ballen gjennom"]
[{"$nulls":4},"Trening",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ",{"$nulls":6},"- Jobbe med romforståelse, spesielt offenisvt","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var økten fotballspesifikk?","3. Hvorfor er det lurt å øve på å skyte fra forskjellige vinkler?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",{"$nulls":6},"- Fokuser mer på det offensive enn det defensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget? Og hva kan jeg bli enda bedre på?","4. Spille masse fotball"]
[null,null,null,2,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-8B","- Ta godt i mot alle når de kommer","Kaosfirkant","- Føre med ytterside og innside (også kombinasjoner)","1 mot 1, 3 mini-mål(defensiv)","- Hurtig opp i press for å vinne ball.","1mot2, mål på siden","- Offensivt: vende inn i ledig rom hurtig","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor bør jeg se på ballen når jeg forsvarer meg 1 mot 1?","1. Hvor mange hink klarer jeg over en strek uten å støtte meg på noe? Gjøres med begge bein"]
[{"$nulls":4},"(Kamp)",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Innføre kropps-, overstegs- og skuddfinte",null,"- Blikket på ballen",null,"- Defensivt: prioritere  rom, hurtig forflytning",null,"- Koble spillet opp mot innholdet i resten av økta","- Hva har vi trent på i dag?","- Var økten fotballspesifikk?","2. Hvorfor er det viktig å dekke rom og ledig motstander?","2. Øve på overstegsfinte"]
[{"$nulls":4},"Trening",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ","Utføres med begge bein",null,"- Fortsett å presse frem til du vinner ball, ikke gi opp",null,null,null,"- Jobbe med romforståelse, spesielt defensivt","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var økten differensiert på en god måte?","3. Hvorfor bør jeg trene med høyest mulig tempo?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",null,null,"- Husk motspillet - score når man vinner ball",null,null,null,"- Fokuser mer på det defensive enn det offensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget? Og hva kan jeg bli enda bedre på?","4.  Øve på skuddfinte"]
[null,null,null,3,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-8C","- Ta godt i mot alle når de kommer","Bak stenen","- Små, presise og raske touch","Målboks ","- Orientere og gjøre valg utifra det","1v1+1","- Ut av pasningsskygge, alltid være spillbar","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hva må jeg gjøre som angrepsspiller når en lagkamerat av meg har ballen?","1. Stupe kråke (forlengs og baklengs), klarer de å avslutte med å komme seg opp i stående posisjon?"]
[{"$nulls":4},"(Kamp)",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,null,null,"- Bruke kroppen for å beskytte ballen","- Fokuser mest på den offensive biten",null,null,"- Koble spillet opp mot innholdet i resten av økta","- Hva har vi trent på i dag?","- Var økten differensiert på en god måte?","2.Hvorfor er det lurt å kunne mange forskjellige føringsteknikker?","2. Øve på å føre med ytterside-innside begge bein"]
[null,null,"Våre",null,"Trening",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ",null,null,"- Hvilken fot bør benyttes?","Alternativt: Gjennom fiendeland",null,null,"- Jobbe med romforståelse","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Klarte vi å legge opp til selvregulering?","3. Hvordan kan jeg bruke kroppen min til å hindre at motstander tar ballen fra meg?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",{"$nulls":6},"- Fokuser mer på det offensive enn det defensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget? Og hva kan jeg bli enda bedre på?","4. Øve på mottak med ytterside"]
[null,null,null,4,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-8D","- Ta godt i mot alle når de kommer","Balljeger","- Lese terrenget og søke ledig rom","Janne 1v1","- Hurtig opp i press for å vinne ball.","Vest på ball","- Små, hurtige og presise touch","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hva bruker man finter til?","1. Spurte så fort du kan, både med og uten ball (10-20 meter)"]
[{"$nulls":4},"Kamp",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Bruke kroppen for å beskytte ballen",null,"- Blikket på ballen",null,"- Beskytte ballen sin, kropp mellom ball og motstander",null,"- Koble spillet opp mot innholdet i resten av økta","- Hva har vi trent på i dag?","- Klarte vi å legge opp til selvregulering?","2. Hvorfor er det en fordel at du har ballen og ikke motstanderen?","2. Se en foballkamp"]
[null,null,"grunnprinsipper:",null,"(Trening)",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ","- Ha passende aggressivitet i forsvarsspillet",null,"- Fortsett å presse frem til du vinner ball, ikke gi opp",null,null,null,"- Jobbe med romforståelse, spesielt defensivt","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Klarte vi å se og ta vare på alle på treningen?","3. Hva er hovedoppgaven når man er i forsvar?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",null,null,"- Husk motspillet - score når man vinner ball",null,null,null,"- Fokuser mer på det defensive enn det offensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget? Og hva kan jeg bli enda bedre på?","4. Føre innside-innside begge bein"]
[null,null,null,5,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-8E","- Ta godt i mot alle når de kommer","Vest på ball","- Små, hurtige og presise touch","1 mot 1 klassisk","- Jobbe med innlærte finter, finne riktig avstand til motstander","1v1+1","- Medtak med innside og ytterside (begge bein)","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Bør man alltid bruke samme teknikk når man skyter?","1. Hvor lenge klarer de å balanserer på et bein med hendene på ryggen (med lukkede øyne oom det er for lett)? Begge bein"]
[{"$nulls":4},"Kamp",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Beskytte ballen sin, kropp mellom ball og motstander",null,"- Reflektere over hva som fungerer og ikke fungerer","- Fokuser mest på den offensive biten",null,null,"- Koble spillet opp mot innholdet i resten av økta","- Hva har vi trent på i dag?","- Klarte vi å se og ta vare på alle på treningen?","2. Hvorfor er det viktig å ha et godt førstetouch?","2. Sette opp en hinderløype man skal føre ballen gjennom"]
[null,null,"Aktivitet",null,"(Trening)",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ",{"$nulls":6},"- Jobbe med romforståelse","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var det god nok aktivitet i økten?","3. Hva skal til for at jeg blir en enda bedre fotballspiller?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",{"$nulls":6},"- Fokuser mer på det offensive enn det defensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget? Og hva kan jeg bli enda bedre på?","4. Føre uten å se på ballen"]
[null,null,null,6,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-8F","- Ta godt i mot alle når de kommer","Kaosfirkant","- Føre med ytterside og innside (også kombinasjoner)","1 mot 1, 3 mini-mål(defensiv)","- Hurtig opp i press for å vinne ball.","1mot2, mål på siden","- Offensivt: vende inn i ledig rom hurtig","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Er jeg en god lagkamerat? (holdninger)","1. Hvor mange hink klarer jeg over en strek uten å støtte meg på noe? Gjøres med begge bein"]
[{"$nulls":4},"Kamp",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Kropps-, overstegs- og skuddfinte",null,"- Blikket på ballen",null,"- Defensivt: prioritere  rom, hurtig forflytning",null,"- Koble spillet opp mot innholdet i resten av økta","- Hva har vi trent på i dag?","- Var det god nok aktivitet i økten?","2. Hvorfor har vi øvelser? (bli bedre på spillet)","2. Se en foballkamp"]
[{"$nulls":4},"(Trening)",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ","Utføres med begge bein",null,"- Fortsett å presse frem til du vinner ball, ikke gi opp",null,null,null,"- Jobbe med romforståelse, spesielt defensivt","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var økten fotballspesifikk?","3. Er det noen på laget som har blitt bedre i det siste? Hvorfor har de i så fall det?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",null,null,"- Husk motspillet - score når man vinner ball",null,null,null,"- Fokuser mer på det defensive enn det offensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget? Og hva kan jeg bli enda bedre på?","4. Øve på og vise frem en finte man har funnet"]
[null,null,"Spesifisitet",7,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-8G","- Ta godt i mot alle når de kommer","Mesterball","- Føre med ytterside og innside (også kombinasjoner)","Målboks ","- Orientere og gjøre valg utifra det","1v1+1","- Ut av pasningsskygge, alltid være spillbar","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Har jeg en favorittspiller? I så fall hvem og hvorfor akkurat han/hun?","1. Stupe kråke (forlengs og baklengs), klarer de å avslutte med å komme seg opp i stående posisjon?"]
[{"$nulls":4},"(Kamp)",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"Utføres med begge bein",null,"- Bruke kroppen for å beskytte ballen","- Fokuser mest på den offensive biten",null,null,"- Koble spillet opp mot innholdet i resten av økta","- Hva har vi trent på i dag?","- Var økten fotballspesifikk?","2. Hvorfor er det bra å kunne motta og sentre ballen med begge bein?","2. Sette opp en hinderløype man skal føre ballen gjennom"]
[{"$nulls":4},"Trening",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ",null,null,"- Hvilken fot bør benyttes?",null,null,null,"- Jobbe med romforståelse","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var økten differensiert på en god måte?","3. Hva var det vi faktisk øvde på på trening i dag?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",{"$nulls":6},"- Fokuser mer på det offensive enn det defensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget? Og hva kan jeg bli enda bedre på?","4. Øve på skuddginte etterfulgt av et skudd"]
[null,null,null,8,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-8H","- Ta godt i mot alle når de kommer","Balljeger","- Lese terrenget og søke ledig rom","Janne 1v1","- Hurtig opp i press for å vinne ball.","2 mot 2 med 4 småmål","- Offensivt: vende inn i ledig rom hurtig","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor er det viktig å spise sunt om jeg vil bli en bedre fotballspiller?","1. Spurte så fort du kan, både med og uten ball (10-20 meter)"]
[{"$nulls":4},"(Kamp)",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Bruke kroppen for å beskytte ballen",null,"- Blikket på ballen",null,"- Defensivt: Dekke rom, hurtig forflytning",null,"- Koble spillet opp mot innholdet i resten av økta","- Hva har vi trent på i dag?","- Var økten differensiert på en god måte?","2. Hva er viktig for at jeg skal ha en god fotballtrening?","2. Se en foballkamp"]
[null,null,"Differensiering",null,"Trening",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ","- Ha passende aggressivitet i forsvarsspillet",null,"- Fortsett å presse frem til du vinner ball, ikke gi opp",null,null,null,"- Jobbe med romforståelse, spesielt defensivt","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Klarte vi å legge opp til selvregulering?","3. Hva synes du ødelegger det som kunne vært en god fotballtrening?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",null,null,"- Husk motspillet - score når man vinner ball",null,null,null,"- Fokuser mer på det defensive enn det offensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget? Og hva kan jeg bli enda bedre på?","4. Øve på kroppsfinte"]
[null,null,null,9,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-8I","- Ta godt i mot alle når de kommer","Bak stenen","- Små, presise og raske touch","1 mot 1 klassisk","- Jobbe med innlærte finter, finne riktig avstand til motstander","1v1+1","- Bruke motspiller for å spille av press","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor er det viktig med nok søvn om jeg vil forbedre meg som fotballspiller?","1. Hvor lenge klarer de å balanserer på et bein med hendene på ryggen (med lukkede øyne oom det er for lett)? Begge bein"]
[{"$nulls":4},"Kamp",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,null,null,"- Reflektere over hva som fungerer og ikke fungerer","- Fokuser mest på den offensive biten",null,null,"- Koble spillet opp mot innholdet i resten av økta","- Hva har vi trent på i dag?","- Klarte vi å legge opp til selvregulering?","2. Husker jeg å gi skryt til lagkameratene mine når de gjør noe bra?","2. Sette opp en hinderløype man skal føre ballen gjennom"]
[{"$nulls":4},"(Trening)",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ",{"$nulls":6},"- Jobbe med romforståelse","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Klarte vi å se og ta vare på alle på treningen?","3. Hva kjennetegner ledig rom? Og hvorfor bør vi søke det?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",{"$nulls":6},"- Fokuser mer på det offensive enn det defensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget? Og hva kan jeg bli enda bedre på?","4. Øve på vendinger man har lært på trening"]
[null,null,"Selvregulering",10,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-8J","- Ta godt i mot alle når de kommer","Kaosfirkant","- Føre med ytterside og innside (også kombinasjoner)","1 mot 1, 3 mini-mål(defensiv)","- Hurtig opp i press for å vinne ball.","Vest på ball","- Benytte begge bein og passende teknikk for effektivt å beskytte ballen","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hva har favorittfotballspilleren min gjort for å bli så god som han/hun er?","1. Hvor mange hink klarer jeg over en strek uten å støtte meg på noe? Gjøres med begge bein"]
[{"$nulls":4},"Kamp",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Kropps-, overstegs- og skuddfinte",null,"- Blikket på ballen",null,null,null,"- Koble spillet opp mot innholdet i resten av økta","- Hva har vi trent på i dag?","- Klarte vi å se og ta vare på alle på treningen?","2. Bør jeg stå på tærne eller hælene når jeg skal forsvare meg?","2. Se en foballkamp"]
[{"$nulls":4},"(Trening)",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ","- Timing av finte",null,"- Fortsett å presse frem til du vinner ball, ikke gi opp",null,null,null,"- Jobbe med romforståelse, spesielt defensivt","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var det god nok aktivitet i økten?","3. Har jeg en favorittfinte, - føring eller -vending?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ","Utføres med begge bein",null,"- Husk motspillet - score når man vinner ball",null,null,null,"- Fokuser mer på det defensive enn det offensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget? Og hva kan jeg bli enda bedre på?","4. Øve på mottak med ytterside"]
[null,null,null,11,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-8K","- Ta godt i mot alle når de kommer","Vest på ball","- Små, hurtige og presise touch","1 mot 1 klassisk","- Jobbe med innlærte finter, finne riktig avstand til motstander","1v1+1","- Ut av pasningsskygge, alltid være spillbar","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Er jeg flink til å høre etter når treneren(e) snakker?","1. Stupe kråke (forlengs og baklengs), klarer de å avslutte med å komme seg opp i stående posisjon?"]
[{"$nulls":4},"Kamp",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Beskytte ballen sin, kropp mellom ball og motstander",null,"- Reflektere over hva som fungerer og ikke fungerer","- Fokuser mest på den offensive biten",null,null,"- Koble spillet opp mot innholdet i resten av økta","- Hva har vi trent på i dag?","- Var det god nok aktivitet i økten?","2. Har jeg lyst å bli enda bedre enn jeg er nå? Hva må jeg da gjøre?","2. Sette opp en hinderløype man skal føre ballen gjennom"]
[null,null,"Helhetlig menneskesyn",null,"(Trening)",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ",{"$nulls":6},"- Jobbe med romforståelse","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var økten fotballspesifikk?","3. Hva var det kjekkeste som skjedde på trening i dag?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",{"$nulls":6},"- Fokuser mer på det offensive enn det defensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget? Og hva kan jeg bli enda bedre på?","4. Føre uten å se på ballen"]
[null,null,null,12,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-8L","- Ta godt i mot alle når de kommer","Balljeger","- Lese terrenget og søke ledig rom","Janne 1v1","- Hurtig opp i press for å vinne ball.","2 mot 2 med 4 småmål","- Offensivt: vende inn i ledig rom hurtig","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Er forsvar like viktig som angrep?","1. Spurte så fort du kan, både med og uten ball (10-20 meter)"]
[{"$nulls":4},"(Kamp)",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Bruke kroppen for å beskytte ballen",null,"- Blikket på ballen",null,"- Defensivt: dekke rom, hurtig forflytning",null,"- Koble spillet opp mot innholdet i resten av økta","- Hva har vi trent på i dag?","- Var økten fotballspesifikk?","2. Er jeg konsentrert på fotball når jeg er på trening?","2. Se en foballkamp"]
[{"$nulls":4},"Trening",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ","- Ha passende aggressivitet i forsvarsspillet",null,"- Fortsett å presse frem til du vinner ball, ikke gi opp",null,null,null,"- Jobbe med romforståelse, spesielt defensivt","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var økten differensiert på en god måte?","3. Hva kan jeg bli enda bedre på som fotballspiller?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",null,null,"- Husk motspillet - score når man vinner ball",null,null,null,"- Fokuser mer på det defensive enn det offensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget? Og hva kan jeg bli enda bedre på?","4. Spille masse fotball"]
[null,null,null,"En periode varer i 4 uker"]
[null,null,"Fotballøftet"]