{"text_format":"2","workbook":"xlsx","n_sheets":1,"sheets":["7 år"],"not_rendered":{"charts":0,"images":4,"macros":0,"external_links":0,"defined_names":0,"comments":0,"pivot_tables":0},"unopened":[],"bounds":{"document_bytes":16777216,"sheet_cells":100000,"run_cost":"one","rows_first":2000,"rows_last":500,"rows_between":2000,"halvings":0,"cell_chars":16384,"cell_head_chars":4096},"cells_cut":0,"cells_raw":0,"read":"whole","date_system":"1900"}

{"sheet":"7 år","index":0,"n_rows":58,"n_cols":20,"rows_kept":58,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[44,3,47,3],[57,2,57,19],[8,3,11,3],[12,3,15,3],[16,3,19,3],[20,3,23,3],[24,3,27,3],[5,2,5,19],[6,3,6,19],[56,3,56,19],[20,2,26,2],[27,2,34,2],[35,2,42,2],[43,2,50,2],[51,2,56,2],[17,2,19,2],[14,2,16,2],[48,3,51,3],[52,3,55,3],[40,3,43,3],[28,3,31,3],[32,3,35,3],[36,3,39,3]]}
[]
[]
[]
[]
[]
[null,null,"Årsplan 7 år"]
[null,null,null,"2022                                                                                      "]
[null,null,null,"Periode","Ukesrytme","Fokus","Øktnavn","Inngang til økt","Sjef over ballen","Momenter","1 mot 1","Momenter","Spill med og mot","Momenter","Tilpasset smålagsspill","Momenter","Øktavslutning","Refleksjon trenere","Refleksjon spillere","Hjemmeøving"]
[null,null,null,1,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-7A","- Ta godt i mot alle når de kommer","Balljeger","- Hvordan bruke kroppen til å beskytte ballen","Målboks","- Hvilket mål er det lurest/lettest å score på?","Angrip landet","- Når, og hvor skal man gå","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Hvor lenge klarer de å balanserer på et bein (med lukkede øyne om det er for lett)? Begge bein"]
[{"$nulls":4},"Kamp",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Finne passelig aggressivitet i forsvarsspillet",null,null,null,"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,"- Oppmuntre til involvering","- Hva har vi trent på i dag?","- Var det god nok aktivitet i økten?","2. Hvordan kan jeg bruke kroppen min slik at motstander ikke kan ta fra meg ballen?","2. Sette opp en hinderløype man skal føre ballen gjennom"]
[{"$nulls":4},"(Trening)",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ","- Oppmuntre til å føre og vende meg begge bein",{"$nulls":5},"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var økten fotballspesifikk?","3. Er jeg og lagkameratene mine snille med hverandre?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",{"$nulls":6},"- Fokuser mer på det offensive enn det defensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Spille masse fotball"]
[null,null,null,2,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-7B","- Ta godt i mot alle når de kommer","Hauk og due","- Føre ballen i høyt tempo","1 mot 1, 3 mini-mål(defensiv)","- Møte motstander høyt og vinne ball","Janne 1v1","- Man opp entusiasme og intensitet","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Hvor mange hink klarer jeg over en strek uten å støtte meg på noe? Gjøres med begge bein"]
[{"$nulls":4},"Kamp",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Lese terrenget, hvor og når er det lurt å gå?",null,"- Fullføre jobben ved å score på et av målene",null,"- Fokuser mer på det defensive enn det offensive",null,"- Oppmuntre til involvering","- Hva har vi trent på i dag?","- Var økten fotballspesifikk?","2. Hva er viktig for å vinne ballen?","2. Øve på vendinger du har lært på trening"]
[null,null,"Våre",null,"(Trening)",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ",{"$nulls":6},"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var økten differensiert på en god måte?","3. Hva fører det å vinne ballen til? (At man selv kan score)","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",{"$nulls":6},"- Fokuser mer på det defensive enn det offensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Spille masse fotball"]
[null,null,null,3,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-7C","- Ta godt i mot alle når de kommer","Mesterball","- Hurtige og effektive ballberøringer","Målrace med småmål på sidene","- Komme først til ballen","Vest på ball","- Små, hurtige og presise touch","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Stupe kråke (forlengs rulle)"]
[null,null,"grunnprinsipper:",null,"Kamp",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Retningsforandringer og vendinger med såle, innside og utside",null,"- Få kroppen mellom ballen og motstander",null,"- Beskytte ballen sin, kropp mellom ball og motstander",null,"- Oppmuntre til involvering","- Hva har vi trent på i dag?","- Var økten differensiert på en god måte?","2. Hvorfor er det lurt å kunne føre på forskjellige måter?","2. Øve på føringer du har lært på trening"]
[{"$nulls":4},"(Trening)",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ","- Oppmuntre til å føre og vende meg begge bein",null,"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,null,null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Klarte vi å legge opp til selvregulering?","3. Hva er det viktig at treneren(e) gjør for at du skal ha det kjekt på trening?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",{"$nulls":6},"- Fokuser mer på det offensive enn det defensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Spille masse fotball"]
[null,null,"Aktivitet",4,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-7D","- Ta godt i mot alle når de kommer","Stiv heks","- Orientere","1 mot 1, 3 mini-mål(defensiv)","- Møte motstander høyt og vinne ball","Janne 1v1","- Man opp entusiasme og intensitet","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Spurte så fort du kan, både med og uten ball (10-20 meter)"]
[{"$nulls":4},"Kamp",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Lese terrenget, hvor og når er det lurt å gå?",null,"- Fullføre jobben ved å score på et av målene",null,"- Fokuser mer på det defensive enn det offensive",null,"- Oppmuntre til involvering","- Hva har vi trent på i dag?","- Klarte vi å legge opp til selvregulering?","2. Er det like viktig å hindre mål som å score mål?","2. Se en foballkamp"]
[{"$nulls":4},"(Trening)",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ","- Oppmuntre til å føre og vende meg begge bein",null,"- Blikket på ballen",null,null,null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Klarte vi å se og ta vare på alle på treningen?","3. Hva bør jeg forsøke å gjøre når en motspiller har ballen?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",{"$nulls":6},"- Fokuser mer på det defensive enn det offensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Spille masse fotball"]
[null,null,null,5,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-7E","- Ta godt i mot alle når de kommer","Balljeger","- Hvordan bruke kroppen til å beskytte ballen","Målboks","- Hvilket mål er det lurest/lettest å score på?","Angrip landet","- Når, og hvor skal man gå","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Hvor lenge klarer de å balanserer på et bein (med lukkede øyne oom det er for lett)? Begge bein"]
[{"$nulls":4},"Kamp",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Finne passelig aggressivitet i forsvarsspillet",null,"- Få kroppen mellom ballen og motstander",null,"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,"- Oppmuntre til involvering","- Hva har vi trent på i dag?","- Klarte vi å se og ta vare på alle på treningen?","2. Hvorfor er det lurt å kunne vende på forskjellige måter?","2. Sette opp en hinderløype man skal føre ballen gjennom"]
[{"$nulls":4},"(Trening)",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ","- Oppmuntre til å føre og vende meg begge bein",{"$nulls":5},"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var det god nok aktivitet i økten?","3. Hjelper jeg lagkameratene mine å bli bedre?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[null,null,"Spesifisitet",{"$nulls":5},"øvelsen er ferdig ",{"$nulls":6},"- Fokuser mer på det offensive enn det defensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Spille masse fotball"]
[null,null,null,6,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-7F","- Ta godt i mot alle når de kommer","Mesterball","- Hurtige og effektive ballberøringer","1 mot 1, 3 mini-mål(defensiv)","- Møte motstander høyt og vinne ball","Janne 1v1","- Man opp entusiasme og intensitet","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Hvor mange hink klarer jeg over en strek uten å støtte meg på noe? Gjøres med begge bein"]
[{"$nulls":4},"Kamp",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Retningsforandringer og vendinger med såle, innside og utside",null,"- Fullføre jobben ved å score på et av målene",null,"- Fokuser mer på det defensive enn det offensive",null,"- Oppmuntre til involvering","- Hva har vi trent på i dag?","- Var det god nok aktivitet i økten?","2. Hva er viktig å gjøre for å bli en god fotballspiller?","2. Se en foballkamp"]
[{"$nulls":4},"(Trening)",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ","- Oppmuntre til å føre og vende meg begge bein",null,"- Blikket på ballen",null,null,null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var økten fotballspesifikk?","3. Er jeg og lagkameratene mine snille med hverandre?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",{"$nulls":6},"- Fokuser mer på det defensive enn det offensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Spille masse fotball"]
[null,null,null,7,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-7G","- Ta godt i mot alle når de kommer","Bak stenen","- Små, presise og raske touch","Målrace ","- Komme først til ballen","Vest på ball","- Små, hurtige og presise touch","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Stupe kråke (forlengs rulle), Også prøve baklengs om de klarer forlengs bra"]
[{"$nulls":4},"Kamp",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Oppmuntre til å føre og vende meg begge bein",null,"- Få kroppen mellom ballen og motstander",null,"- Beskytte ballen sin, kropp mellom ball og motstander",null,"- Oppmuntre til involvering","- Hva har vi trent på i dag?","- Var økten fotballspesifikk?","2. Hva bør jeg gjøre når en av mine lagkamerater har ballen?","2. Sette opp en hinderløype man skal føre ballen gjennom"]
[{"$nulls":4},"(Trening)",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ",null,null,"- Hvilken fot og teknikk er lurest i gitt situasjon?",null,null,null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var økten differensiert på en god måte?","3. Har jeg en favoritt fotballspiller? I så fall hvem og hvorfor akkurat han/hun?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[null,null,"Differensiering",{"$nulls":5},"øvelsen er ferdig ",{"$nulls":6},"- Fokuser mer på det offensive enn det defensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Spille masse fotball"]
[null,null,null,8,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-7H","- Ta godt i mot alle når de kommer","Hauk og due","- Føre ballen i høyt tempo","1 mot 1, 3 mini-mål(defensiv)","- Møte motstander høyt og vinne ball","Janne 1v1","- Man opp entusiasme og intensitet","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Spurte så fort du kan, både med og uten ball (10-20 meter)"]
[{"$nulls":4},"Kamp",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Lese terrenget, hvor og når er det lurt å gå?",null,"- Fullføre jobben ved å score på et av målene",null,"- Fokuser mer på det defensive enn det offensive",null,"- Oppmuntre til involvering","- Hva har vi trent på i dag?","- Var økten differensiert på en god måte?","2. Hvorfor er det bra å kunne føre ballen med begge beina?","2. Se en foballkamp"]
[{"$nulls":4},"(Trening)",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ",null,null,"- Blikket på ballen",null,null,null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Klarte vi å legge opp til selvregulering?","3. Hvorfor er det bra å kunne løpe fort med ballen?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",{"$nulls":6},"- Fokuser mer på det defensive enn det offensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Spille masse fotball"]
[null,null,null,9,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-7I","- Ta godt i mot alle når de kommer","Balljeger","- Hvordan bruke kroppen til å beskytte ballen","Målboks","- Hvilket mål er det lurest/lettest å score på?","Bak stenen","- Lese motstander og jobbe med nærteknikk. ","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Hvor lenge klarer de å balanserer på et bein (med lukkede øyne oom det er for lett)? Begge bein"]
[{"$nulls":4},"Kamp",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Finne passelig aggressivitet i forsvarsspillet",null,"- Få kroppen mellom ballen og motstander",null,"- Små, presise og raske touch.",null,"- Oppmuntre til involvering","- Hva har vi trent på i dag?","- Klarte vi å legge opp til selvregulering?","2. Hvorfor er det bra å kunne skyte med begge beina?","2. Sette opp en hinderløype man skal føre ballen gjennom"]
[{"$nulls":4},"(Trening)",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ","- Oppmuntre til å føre og vende meg begge bein",null,"- Hvilken fot og teknikk er lurest i gitt situasjon?",null,null,null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Klarte vi å se og ta vare på alle på treningen?","3. Hva ønsker jeg fra lagkameratene mine på trening? Gjør jeg dette med dem?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[null,null,"Selvregulering",{"$nulls":5},"øvelsen er ferdig ",{"$nulls":6},"- Fokuser mer på det offensive enn det defensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Spille masse fotball"]
[null,null,null,10,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-7J","- Ta godt i mot alle når de kommer","Hauk og due","- Føre ballen i høyt tempo","1 mot 1, 3 mini-mål(defensiv)","- Møte motstander høyt og vinne ball","Janne 1v1","- Man opp entusiasme og intensitet","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Hvor mange hink klarer jeg over en strek uten å støtte meg på noe? Gjøres med begge bein"]
[{"$nulls":4},"Kamp",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Lese terrenget, hvor og når er det lurt å gå?",null,"- Fullføre jobben ved å score på et av målene",null,"- Fokuser mer på det defensive enn det offensive",null,"- Oppmuntre til involvering","- Hva har vi trent på i dag?","- Klarte vi å se og ta vare på alle på treningen?","2. Har jeg blitt bedre på noe i det siste?","2. Se en foballkamp"]
[{"$nulls":4},"(Trening)",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ",null,null,"- Blikket på ballen",null,null,null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var det god nok aktivitet i økten?","3. hva kan jeg gjøre for å bli en bedre fotballspiller?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",{"$nulls":6},"- Fokuser mer på det defensive enn det offensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Spille masse fotball"]
[null,null,null,11,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-7K","- Ta godt i mot alle når de kommer","Mesterball","- Hurtige og effektive ballberøringer","Målrace med småmål på sidene","- Komme først til ballen","Bak stenen","- Lese motstander og jobbe med nærteknikk. ","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Stupe kråke (forlengs rulle), Også prøve baklengs om de klarer forlengs bra"]
[{"$nulls":4},"Kamp",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Retningsforandringer og vendinger med såle, innside og utside",null,"- Få kroppen mellom ballen og motstander",null,"- Små, presise og raske touch.",null,"- Oppmuntre til involvering","- Hva har vi trent på i dag?","- Var det god nok aktivitet i økten?","2. Hvordan kan jeg bruke kroppen min slik at motstander ikke kan ta fra meg ballen?","2. Sette opp en hinderløype man skal føre ballen gjennom"]
[{"$nulls":4},"(Trening)",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ","- Oppmuntre til å føre og vende meg begge bein",null,"- Hvilken fot og teknikk er lurest i gitt situasjon?",null,null,null,"- Forsøke å hjelpe medspillere","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var økten fotballspesifikk?","3. Er jeg og lagkameratene mine snille med hverandre?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[null,null,"Helhetlig menneskesyn",{"$nulls":5},"øvelsen er ferdig ",{"$nulls":6},"- Fokuser mer på det offensive enn det defensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Spille masse fotball"]
[null,null,null,12,"Trening","Meg, ballen og motspiller","FL22-7L","- Ta godt i mot alle når de kommer","Balljeger","- Hvordan bruke kroppen til å beskytte ballen","1 mot 1, 3 mini-mål(defensiv)","- Møte motstander høyt og vinne ball","Janne 1v1","- Man opp entusiasme og intensitet","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Konkrete og tydelige tilbakemeldinger","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Spurte så fort du kan, både med og uten ball (10-20 meter)"]
[{"$nulls":4},"Kamp",null,null,"- Utstråle stort engasjement",null,"- Finne passelig aggressivitet i forsvarsspillet",null,"- Fullføre jobben ved å score på et av målene",null,"- Fokuser mer på det defensive enn det offensive",null,"- Oppmuntre til involvering","- Hva har vi trent på i dag?","- Var økten fotballspesifikk?","2. Hva er viktig å gjøre for å bli en god fotballspiller?","2. Se en foballkamp"]
[{"$nulls":4},"(Trening)",null,null,"- Fortelle kort hva vi skal gjøre i dag","4x 10-15 meter full sprint når ","- Oppmuntre til å føre og vende meg begge bein",null,"- Blikket på ballen",null,null,null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var økten differensiert på en god måte?","3. Hvorfor er det av og til lurt å løfte blikket og ikke bare se på ballen?","3. Skyte på mål fra forskjellige vinkler og avstander"]
[{"$nulls":8},"øvelsen er ferdig ",{"$nulls":6},"- Fokuser mer på det defensive enn det offensive","- Gi skryt for det som har vært bra","- Fikk spillerne mulighet til å bli bedre fotballspillere av dagens økt?","4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Spille masse fotball"]
[null,null,null,"En periode har foreslått varighet på 4 uker                                                                                                           "]
[null,null,"Fotballøftet"]