{"text_format":"2","workbook":"xlsx","n_sheets":1,"sheets":["6 år"],"not_rendered":{"charts":0,"images":4,"macros":0,"external_links":0,"defined_names":0,"comments":0,"pivot_tables":0},"unopened":[],"bounds":{"document_bytes":16777216,"sheet_cells":100000,"run_cost":"one","rows_first":2000,"rows_last":500,"rows_between":2000,"halvings":0,"cell_chars":16384,"cell_head_chars":4096},"cells_cut":0,"cells_raw":0,"read":"whole","date_system":"1900"}

{"sheet":"6 år","index":0,"n_rows":59,"n_cols":18,"rows_kept":59,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[5,2,5,17],[6,3,6,17],[57,3,57,17],[8,3,11,3],[12,3,15,3],[16,3,19,3],[20,3,23,3],[24,3,27,3],[18,2,21,2],[14,2,17,2],[50,2,56,2],[28,3,31,3],[32,3,35,3],[36,3,39,3],[40,3,43,3],[44,3,47,3],[48,3,51,3],[52,3,55,3],[58,2,58,18],[22,2,28,2],[29,2,35,2],[36,2,42,2],[43,2,49,2]]}
[]
[]
[]
[]
[]
[null,null,"Årsplan 6 år"]
[null,null,null,"2022                                                                                                                  "]
[null,null,null,"Periode","Ukesrytme","Fokus","Øktnavn","Inngang til økt","Sjef over ballen","Momenter","1 mot 1","Momenter","Tilpasset smålagsspill","Momenter","Øktavslutning","Refleksjon trenere","Refleksjon spillere","Hjemmeøving"]
[null,null,null,1,"Trening","Bli kjent med ballen","FL22-6A","- Ta godt i mot alle når de kommer","Kaosfirkant","- Fokus på utsideføring, såle- og innsidevending","Målrace ","- Aktivt jobbbe for å vinne ballen","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Skryt mye; vær konkret, bruk navn","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Spille masse fotball"]
[{"$nulls":4},"*","og seg selv",null,"- Hvordan oppfører vi oss på fotballtrening?",null,"- Også ta med innside- og såleføring samt utsidevending","Finn en annen variasjon/øvelse","- Score mange mål fra forskjellige vinkler",null,"- Oppmuntre til å ta kontroll på ballen","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var det god nok aktivitet i økten?","2. Er jeg og lagkameratene mine snille med hverandre?","2. Stoppe og sentre ballen med noen hjemme"]
[{"$nulls":7},"- Utstråle stort engasjement",null,"- Retningsbestemte føringer og vendinger","Løpe rundt banen og inn?","- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Gi skryt til det som har vært bra",null,"3. Hvorfor er det bra å kunne løpe fort med ballen?","3. Skyte på mål"]
[{"$nulls":8},"4x 10-15 meter full sprint når øvelsen er ferdig ",{"$nulls":7},"4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Løpe så fort man klarer med ballen i beina"]
[null,null,null,2,"Trening","Bli kjent med ballen","FL22-6B","- Ta godt i mot alle når de kommer","Kaosfirkant","- Fokus på utsideføring, såle- og innsidevending","Målrace med ball fra keeper","- Aktivt jobbbe for å vinne ballen","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Skryt mye; vær konkret, bruk navn","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Spille masse fotball"]
[{"$nulls":4},"*","og seg selv",null,"- Hvordan oppfører vi oss på fotballtrening?",null,"- Også ta med innside- og såleføring samt utsidevending",null,"- Score mange mål fra forskjellige vinkler",null,"- Oppmuntre til å ta kontroll på ballen","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var økten fotballspesifikk?","2. Er jeg og lagkameratene mine snille med hverandre?","2. Stoppe og sentre ballen med noen hjemme"]
[null,null,"Våre",{"$nulls":4},"- Utstråle stort engasjement",null,"- Retningsbestemte føringer og vendinger",null,"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Gi skryt til det som har vært bra",null,"3. Hvorfor er det bra å kunne vende fort med ballen?","3. Skyte på mål"]
[{"$nulls":8},"4x 10-15 meter full sprint når øvelsen er ferdig ",{"$nulls":7},"4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Stupe kråke og se hvor fort  man klarer å løpe"]
[null,null,null,3,"Trening","Bli kjent med ballen","FL22-6C","- Ta godt i mot alle når de kommer","Krabben","- Lese terrenget ","Målrace med småmål på sidene","- Aktivt jobbbe for å vinne ballen","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Skryt mye; vær konkret, bruk navn","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Spille masse fotball"]
[{"$nulls":4},"*","og seg selv",null,"- Hvordan oppfører vi oss på fotballtrening?",null,"- Krafttilpasning i touch",null,"- Score mange mål fra forskjellige vinkler",null,"- Oppmuntre til å ta kontroll på ballen","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var økten differensiert på en god måte?","2. Er jeg og lagkameratene mine snille med hverandre?","2. Stoppe og sentre ballen med noen hjemme"]
[null,null,"grunnprinsipper:",{"$nulls":4},"- Utstråle stort engasjement",null,"- Retningsforandringer",null,"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Gi skryt til det som har vært bra",null,"3. Hva er forskjellen på en pasning og et skudd?","3. Skyte på mål"]
[{"$nulls":8},"4x 10-15 meter full sprint når øvelsen er ferdig ",{"$nulls":7},"4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Sette opp en hinderløype man skal føre ballen gjennom"]
[null,null,null,4,"Trening","Bli kjent med ballen","FL22-6D","- Ta godt i mot alle når de kommer","Krabben","- Lese terrenget ","Målrace ","- Aktivt jobbbe for å vinne ballen","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Skryt mye; vær konkret, bruk navn","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Spille masse fotball"]
[{"$nulls":4},"*","og seg selv",null,"- Hvordan oppfører vi oss på fotballtrening?",null,"- Krafttilpasning i touch",null,"- Score mange mål fra forskjellige vinkler",null,"- Oppmuntre til å ta kontroll på ballen","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Klarte vi å legge opp til selvregulering?","2. Er jeg og lagkameratene mine snille med hverandre?","2. Stoppe og sentre ballen med noen hjemme"]
[null,null,"Aktivitet",{"$nulls":4},"- Utstråle stort engasjement",null,"- Retningsforandringer",null,"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Gi skryt til det som har vært bra",null,"3. Hvorforer det bra å ha lagkamerater?","3. Skyte på mål"]
[{"$nulls":8},"4x 10-15 meter full sprint når øvelsen er ferdig ",{"$nulls":7},"4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Øve på å vendinger"]
[null,null,null,5,"Trening","Bli kjent med ballen","FL22-6E","- Ta godt i mot alle når de kommer","Stiv heks","- Orientere","Målrace med ball fra keeper","- Aktivt jobbbe for å vinne ballen","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Skryt mye; vær konkret, bruk navn","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Spille masse fotball"]
[{"$nulls":4},"*","og seg selv",null,"- Hvordan oppfører vi oss på fotballtrening?",null,"- Vendinger",null,"- Score mange mål fra forskjellige vinkler",null,"- Oppmuntre til å ta kontroll på ballen","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Klarte vi å se og ta vare på alle på treningen?","2. Er jeg og lagkameratene mine snille med hverandre?","2. Stoppe og sentre ballen med noen hjemme"]
[{"$nulls":7},"- Utstråle stort engasjement",null,"- Retningsforandringer",null,"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,"- Forsøke å hjelpe medspillere","- Gi skryt til det som har vært bra",null,"3. Hvorfor er det lurt å se opp, og ikke bare på ballen?","3. Skyte på mål"]
[{"$nulls":8},"4x 10-15 meter full sprint når øvelsen er ferdig ",{"$nulls":7},"4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Løpe så fort man klarer med ballen i beina og så vende hurtig"]
[null,null,null,6,"Trening","Bli kjent med ballen","FL22-6F","- Ta godt i mot alle når de kommer","Stiv heks","- Orientere","Målrace med småmål på sidene","- Aktivt jobbbe for å vinne ballen","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Skryt mye; vær konkret, bruk navn","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Spille masse fotball"]
[null,null,"Spesifisitet",null,"*","og seg selv",null,"- Hvordan oppfører vi oss på fotballtrening?",null,"- Vendinger",null,"- Score mange mål fra forskjellige vinkler",null,"- Oppmuntre til å ta kontroll på ballen","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var det god nok aktivitet i økten?","2. Er jeg og lagkameratene mine snille med hverandre?","2. Stoppe og sentre ballen med noen hjemme"]
[{"$nulls":7},"- Utstråle stort engasjement",null,"- Retningsforandringer",null,"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Gi skryt til det som har vært bra",null,"3. Hvilken vending er jeg flinkest til?","3. Skyte på mål"]
[{"$nulls":8},"4x 10-15 meter full sprint når øvelsen er ferdig ",{"$nulls":7},"4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Hvor langt borte fra mål klarer du å score fra?"]
[null,null,null,7,"Trening","Bli kjent med ballen","FL22-6G","- Ta godt i mot alle når de kommer","Hauk og due","- Retningsbestemte føringer i høyt tempo","Målrace ","- Aktivt jobbbe for å vinne ballen","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Skryt mye; vær konkret, bruk navn","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Spille masse fotball"]
[{"$nulls":4},"*","og seg selv",null,"- Hvordan oppfører vi oss på fotballtrening?",null,null,null,"- Score mange mål fra forskjellige vinkler",null,"- Oppmuntre til å ta kontroll på ballen","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var økten fotballspesifikk?","2. Er jeg og lagkameratene mine snille med hverandre?","2. Stoppe og sentre ballen med noen hjemme"]
[{"$nulls":7},"- Utstråle stort engasjement",null,null,null,"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Gi skryt til det som har vært bra",null,"3. Hvorfor må vi fortsette å øve på ting som kanskje er litt vanskelig?","3. Skyte på mål"]
[{"$nulls":8},"4x 10-15 meter full sprint når øvelsen er ferdig ",{"$nulls":4},"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,null,"4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Øve på å føre med yttersiden av foten i en bestemt retning"]
[null,null,"Differensiering",8,"Trening","Bli kjent med ballen","FL22-6H","- Ta godt i mot alle når de kommer","Hauk og due","- Retningsbestemte føringer i høyt tempo","Målrace med ball fra keeper","- Aktivt jobbbe for å vinne ballen","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Skryt mye; vær konkret, bruk navn","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Spille masse fotball"]
[{"$nulls":4},"*","og seg selv",null,"- Hvordan oppfører vi oss på fotballtrening?",null,null,null,"- Score mange mål fra forskjellige vinkler",null,"- Oppmuntre til å ta kontroll på ballen","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var økten differensiert på en god måte?","2. Er jeg og lagkameratene mine snille med hverandre?","2. Stoppe og sentre ballen med noen hjemme"]
[{"$nulls":7},"- Utstråle stort engasjement",null,null,null,"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Gi skryt til det som har vært bra",null,"3. Er det lurt å ha ballen nært seg, eller langt borte fra seg når man fører?","3. Skyte på mål"]
[{"$nulls":8},"4x 10-15 meter full sprint når øvelsen er ferdig ",{"$nulls":4},"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,null,"4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Øve på å vende med sålen og innsiden"]
[null,null,null,9,"Trening","Bli kjent med ballen","FL22-6I","- Ta godt i mot alle når de kommer","Kaosfirkant","- Fokus på utsideføring, såle- og innsidevending","Målrace med småmål på sidene","- Aktivt jobbbe for å vinne ballen","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Skryt mye; vær konkret, bruk navn","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Spille masse fotball"]
[{"$nulls":4},"*","og seg selv",null,"- Hvordan oppfører vi oss på fotballtrening?","- Krig - slå ut de andres ball, beskytt din egen","- Også ta med innside- og såleføring samt utsidevending",null,"- Score mange mål fra forskjellige vinkler",null,"- Oppmuntre til å ta kontroll på ballen","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Klarte vi å legge opp til selvregulering?","2. Er jeg og lagkameratene mine snille med hverandre?","2. Stoppe og sentre ballen med noen hjemme"]
[{"$nulls":7},"- Utstråle stort engasjement",null,"- Retningsbestemte føringer og vendinger",null,"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Gi skryt til det som har vært bra",null,"3. Hva bør jeg gjøre når en medspiller har ballen?","3. Skyte på mål"]
[null,null,"Selvregulering",{"$nulls":5},"4x 10-15 meter full sprint når øvelsen er ferdig ",{"$nulls":4},"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,null,"4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Øve på å føre ned yttersiden av foten"]
[null,null,null,10,"Trening","Bli kjent med ballen","FL22-6J","- Ta godt i mot alle når de kommer","Krabben","- Lese terrenget ","Målrace ","- Aktivt jobbbe for å vinne ballen","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Skryt mye; vær konkret, bruk navn","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Spille masse fotball"]
[{"$nulls":4},"*","og seg selv",null,"- Hvordan oppfører vi oss på fotballtrening?",null,"- Krafttilpasning i touch",null,"- Score mange mål fra forskjellige vinkler",null,"- Oppmuntre til å ta kontroll på ballen","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Klarte vi å se og ta vare på alle på treningen?","2. Er jeg og lagkameratene mine snille med hverandre?","2. Stoppe og sentre ballen med noen hjemme"]
[{"$nulls":7},"- Utstråle stort engasjement",null,"- Retningsforandringer",null,"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Gi skryt til det som har vært bra",null,"Hva bør jeg gjøre når en motspiller har ballen?","3. Skyte på mål"]
[{"$nulls":8},"4x 10-15 meter full sprint når øvelsen er ferdig ",{"$nulls":4},"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,null,"4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Sette opp en hinderløype man skal føre ballen gjennom"]
[null,null,null,11,"Trening","Bli kjent med ballen","FL22-6K","- Ta godt i mot alle når de kommer","Stiv heks","- Orientere","Målrace med ball fra keeper","- Aktivt jobbbe for å vinne ballen","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Skryt mye; vær konkret, bruk navn","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Spille masse fotball"]
[{"$nulls":4},"*","og seg selv",null,"- Hvordan oppfører vi oss på fotballtrening?",null,"- Vendinger",null,"- Score mange mål fra forskjellige vinkler",null,"- Oppmuntre til å ta kontroll på ballen","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var det god nok aktivitet i økten?","2. Er jeg og lagkameratene mine snille med hverandre?","2. Stoppe og sentre ballen med noen hjemme"]
[null,null,"Helhetlig menneskesyn",{"$nulls":4},"- Utstråle stort engasjement",null,"- Retningsforandringer",null,"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Gi skryt til det som har vært bra",null,"3. Hva er viktig for at jeg skal ha det kjekt på trening?","3. Skyte på mål"]
[{"$nulls":8},"4x 10-15 meter full sprint når øvelsen er ferdig ",{"$nulls":4},"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,null,"4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Øve på å vende med sålen og innsiden"]
[null,null,null,12,"Trening","Bli kjent med ballen","FL22-6L","- Ta godt i mot alle når de kommer","Hauk og due","- Retningsbestemte føringer i høyt tempo","Målrace med småmål på sidene","- Aktivt jobbbe for å vinne ballen","Smålagsspill 2mot2/3mot3","- Skryt mye; vær konkret, bruk navn","- Har vi hatt det kjekt?","- Hadde spillerne det kjekt?","1. Hvorfor synes du det er gøy å spille fotball?","1. Spille masse fotball"]
[{"$nulls":4},"*","og seg selv",null,"- Hvordan oppfører vi oss på fotballtrening?",null,null,null,"- Score mange mål fra forskjellige vinkler",null,"- Oppmuntre til å ta kontroll på ballen","- Har vi lært noe? I så fall hva?","- Var økten fotballspesifikk?","2. Er jeg og lagkameratene mine snille med hverandre?","2. Stoppe og sentre ballen med noen hjemme"]
[{"$nulls":7},"- Utstråle stort engasjement",null,null,null,"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,"- Forsøke å hjelpe medspillere, hvordan?","- Gi skryt til det som har vært bra",null,"3. Hvorfor spiller jeg fotball?","3. Skyte på mål"]
[{"$nulls":8},"4x 10-15 meter full sprint når øvelsen er ferdig ",{"$nulls":4},"- Anvende innlærte føringer og vendinger",null,null,"4. Hva er jeg flink til på fotballbanen og i laget?","4. Spille masse fotball"]
[null,null,null,"Foreslått øktrytme/stasjonsoppsett: Sjef over ball - Tilpasset smålagsspill - 1 mot 1 - Tilpasset smålagsspill"]
[null,null,null,"En periode har foreslått varighet på 4 uker"]
[null,null,"Fotballøftet"]